一、指数表现
沪指涨0.41%，收报3379.83点；
深成指涨0.33%，收报10861.16点；
创业板指涨0.19%，收报2204.03点；
北证50微涨0.08%。
二、指数分析
1.技术面分析
日线级别是向下一笔，今天低开修复，日线级别仍然没有买点。
30分钟级别，走的是昨天说的蓝线走势。先破位，再出现30分钟级别买点。如果昨天按照30分钟级别买点进入，即使指数低开，个股也不会受太大影响，而且开盘后会立即拉升，今日没有卖点。如果昨天介入的今天表现比较弱势，早盘低开跌破成本线，则是卖出点，后续的30分钟级别买点是再次买入点。
今天尾盘资金流入修复，明天开盘可能会有惯性上冲，但如果成交量不能持续放大，则指数可能回落，出现30分钟级别卖点是卖出时机，等待再次出现同级别买点。如果直接低开低走，结合分时成交量，如果缩量+资金流出，则按照成本线被迫止损，或者按照30分钟级别卖点主动止盈。
2.资金面分析
沪深两市成交额1.52万亿元，较前日缩量242亿元，连续两日缩量。指数低开高走收光头阳线，但量能持续萎缩，反弹动能不足，市场仍处弱势修复格局。
指数早盘缩量+资金流出，但向上走，量能与走势背离，在量能持续流出后，指数上涨动能不足，转而下跌。下午有资金持续流入，开始反弹。
当K线在支撑位反复试探时，你以为的底部反弹可能是下跌中继；当均线短暂金叉时，你以为的趋势反转或是主力诱多。市场用真实的波动不断验证：识别顶底不仅需要知识，更需要剥离情绪干扰的决策直觉。
与其用真金白银试错，不如将交易拆解为可重复训练的单元——比如在工具中随机调取个股的20日历史片段（含MACD等指标），可以选择建仓或离场，随后立刻对照后续真实走势评分。这种压缩时间维度的刻意练习（单周上百次决策迭代），本质是将十年盘感提炼成可追溯的认知资产：从“知道缩量十字星可能见顶”到“在放量冲高时果断平仓”，中间差的正是对自我本能的数百次修正。
真正的风控，从接受“无法预测市场”开始，转而练习“波动中保持一致性的能力”。
三、板块与资金流向
科技承压，涨价推动的金属，防守的军工、消费、农业涨幅居前。
前几日涨幅居前的AI医疗、高端制造、半导体有一定回调。
资金流向方面，涨幅居前的板块有较多资金流，其中通信服务、IT服务为软件方面；资金流出的板块大多是硬件设备类，昨日流出居前的软件开发、消费电子资金流出减少。整体看，AI赋能的应用（更贴近消费端）方向，可能更有平衡性，既可以参与AI的反弹进攻，又可以参与消费的防守。
四、赚钱效应
上涨2881只（前值3279），下跌2282只（前值1953），赚钱效应小幅下跌；
涨停66家（前值93），跌停5家（前值8），虽然低开后下午有比较明显的修复反弹，但整体赚钱效应仍不高。
五、总结
整体缩量振荡，板块机会是不断轮动的，主要是三个方面涨价概念金属、军工、消费等防守板块，AI反弹，机器人/高端制造。其中应该回避连续多日上涨的板块，低吸最近几日还没有轮动到，并且有一定回调企稳的板块。
追高性价比较低，适合观察回调较多的、有日线级别K线底部形态的个股，最好是与30分钟级别叠加的买点，同时板块有异动。
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